Зміцнюємо тіло, заспокоюємо розум

montradel - це унікальний простір для трансформації вашого тіла та розуму через глибинну практику йоги. Ми зосереджуємось на розвитку сили, гнучкості та витривалості, створюючи міцний фундамент для вашого здоров'я.

Про montradel

Студія montradel — це місце, де сучасні наукові підходи поєднуються з давніми йогічними традиціями. Наша методика фокусується на глибинному зміцненні м'язового корсета, розвитку функціональної сили та покращенні загальної фізичної форми.

Ми зробили революцію в підході до йоги, створивши систему прогресивних тренувань, адаптованих під різні рівні підготовки. Наші заняття сприяють рівномірному розвитку всіх м'язових груп, підвищенню витривалості та створенню гармонійної структури тіла.

Кожне заняття в montradel — це не просто фізичні вправи, а цілісна система, що включає силові елементи, роботу з диханням та техніки релаксації, щоб ви отримали максимальну користь для свого тіла та розуму.

Досвідчені інструктори

Наші тренери мають сертифікацію та багаторічний досвід викладання різних напрямків йоги

Індивідуальний підхід

Ми адаптуємо програми під ваші потреби та рівень підготовки, щоб досягти найкращих результатів

Комфортна атмосфера

Наші зали обладнані всім необхідним для комфортної практики йоги та розслаблення

Різноманітні програми

Ми пропонуємо широкий вибір програм: від силової йоги до розслаблюючих практик

Наші пакети послуг

Базовий

₴ 1200 /місяць
  • 8 групових занять на місяць
  • Базові напрямки йоги
  • Доступ до загальних зон студії
  • Індивідуальні консультації
  • Особистий план тренувань
Обрати пакет
Популярний

Преміум

₴ 2400 /місяць
  • Безлімітні відвідування
  • Всі напрямки йоги
  • Повний доступ до студії
  • 2 індивідуальні консультації
  • Персональний план тренувань
Обрати пакет

VIP

₴ 4000 /місяць
  • Безлімітні відвідування
  • Всі напрямки + спеціальні класи
  • VIP-зона студії
  • 5 індивідуальних консультацій
  • Розширений план з харчуванням
Обрати пакет

Наша методологія

У montradel ми розробили унікальну систему, що поєднує традиційні техніки йоги та сучасні наукові підходи до фізичного розвитку. Наша методологія фокусується на гармонійному розвитку сили, балансу та гнучкості.

01

Діагностика

Перед початком тренувань проводимо детальний аналіз фізичного стану, виявляємо сильні сторони та зони росту для створення індивідуального підходу.

02

Персоналізація

Адаптуємо програму під ваші цілі та фізичні особливості, розробляємо план розвитку з урахуванням ваших потреб та можливостей.

03

Поступове навантаження

Впроваджуємо систему прогресивних тренувань, яка поступово збільшує навантаження для максимального зміцнення м'язів без перенапруження.

04

Комплексний підхід

Поєднуємо силові вправи з техніками дихання та релаксації для гармонійного розвитку тіла та розуму.

05

Регулярний моніторинг

Відстежуємо ваш прогрес та коригуємо програму для досягнення максимальних результатів та постійного розвитку.

"Наша методологія базується на принципі постійної еволюції – не просто виконання асан, а усвідомлене вдосконалення через послідовний розвиток сили та гнучкості."
— Головний інструктор montradel

Користь для вашого здоров'я

Зміцнення м'язового корсету

Зміцнення м'язового корсету

Регулярна практика йоги сприяє розвитку глибинних м'язів, формуванню міцного м'язового корсету та покращенню постави. Наші техніки допомагають зміцнити м'язи спини, пресу та інші групи м'язів, що забезпечують стабільність хребта.

  • Покращення постави
  • Зміцнення глибинних м'язів
  • Формування силуету
Збільшення фізичної витривалості

Збільшення фізичної витривалості

Динамічні послідовності асан у нашій програмі сприяють розвитку кардіоваскулярної системи, підвищують загальну витривалість та енергетичний рівень. З регулярними тренуваннями у montradel ви помітите суттєве покращення фізичних показників.

  • Підвищення рівня енергії
  • Покращення роботи серцево-судинної системи
  • Збільшення фізичної працездатності
Гармонізація тіла і розуму

Гармонізація тіла і розуму

Наші практики сприяють не лише фізичному розвитку, але й гармонізації внутрішнього стану. Техніки дихання та медитації допомагають зняти напруження, покращити концентрацію та створити баланс між фізичними навантаженнями та ментальним розслабленням.

  • Зниження рівня стресу
  • Покращення якості сну
  • Підвищення концентрації уваги

Зв'яжіться з нами

Почніть свою трансформацію сьогодні

Заповніть форму, щоб отримати консультацію від наших експертів та дізнатись більше про наші програми. Ми допоможемо вам обрати оптимальний варіант тренувань відповідно до ваших цілей.

Приєднуйтесь до montradel та відчуйте, як ваше тіло стає сильнішим, а розум — спокійнішим з кожним заняттям!

Залиште запит

Легка Середня Висока